JANUAR 2022

Kære YO medlem

Ny som ‘gammel’. Stort velkommen til året 2022 i YO STUDIOS! Nøj, hvor vi ser frem til dette år og hold nu op, hvor har vi store forventninger til det også! Allerede nu er vi meget positive over udviklingen i ‘corona-krisen’ under denne tredje bølge, hvor vi klart fornemmer, at lyset er lige forude, og det snart vil være så tæt på normalt igen, som overhovedet muligt. Vi er lykkelige for, at vi sammen med jer kunne bevare bevægelsen de sidste måneder og stadigvæk, fordi vi ved at et stærkt helbred mentalt og fysisk er det absolut bedste våben mod ikke bare corona, men sygdom også i en bredere forstand. YO er til for at sprede bevægelse vidt og bredt. Vi elsker bevægelse i alle former og udtryk, og vi tror på, at alsidig træning er uundværligt for os alle. Og så tror vi på glæden ved bevægelse! Vi tror på, at vi skal lege og finde alt det sjove, alt det der spreder godt humør, når vi bevæger os, så vi opretholder motivationen og har lyst til at komme afsted igen og igen. Vi skal drives af, at det føles hamrende skønt at være afsted, af følelsen af fællesskab og at gå fra en træning fyldt med energi til resten af dagen, ugen - ja, livet! Tak til DIG, for hver eneste dag, at være en del af det, som YO er skabt for. Tak, for at sprede god energi. Tak, fordi du møder op for DIG selv på din måtte, og dermed hver eneste gang du er afsted, gør en forskel for dit, men også andres, helbred - fordi vi spreder ringe i vandet. Vi inspirerer mennesker omkring os, når vi med farve i kinderne og glimt i øjet fortæller, hvor fedt det er at bevæge sig. Og i en tid, hvor vores helbred på samfundsplan i allerhøjeste grad har brug for at blive boostet, så er det en helt enorm vigtig opgave. Vi skal løfte sundheden i Danmark. Både fysisk og mentalt. Et skridt af gangen. En træning ad gangen. Vi gør det!
We are here to MOVE YOU!

HOLDPLAN

Vi har skudt 2022 i gang med en ret så skøn holdplan i KBH. Med mere end 100 ugentlige hold fordelt på de to studioer, er der virkelig meget at vælge imellem og på rigtig mange forskellige tidspunkter. Vi er dog pt. en smule udfordrede af corona i form af isolationer der har betydet, at vi har måttet aflyse hold og også vente lidt med at sætte nogle hold på. Men inden for den næste måned, skulle vi meget gerne have rullet alle holdene ud. Der er masser af yoga. Der er masser af styrke. Der er masser af dans. Og der er både niche hold og hold, der taler til den bredere gruppe. Jeg er sindssygt glad for den holdplan, som vi har landet, og jeg håber virkelig, at du også kan finde lige det, du elsker. Og også, at du vil lade 2022 være et år, hvor du udvider horisonten både med nye former for bevægelse og også med nye undervisere. Jeg ved godt, hvor nemt og skønt det er, at komme til timer med underviseren, som man kender og har været ved i årevis. Men jeg ved også, at det primært er fordi, at vi mennesker har det bedst, når vi hele tiden møder verden på en måde, der bakker op om den ide vi har om, hvordan alting skal være. Og hvordan den altid har været. Når ting gøres på nye måder og vi møder mennesker, der præsenterer en anden måde at anskue verden på, eller en anden måde at dyrke yoga på fx, er det ofte en udfordring. Men det er SÅ SUNDT for os. Det er genialt for vores mentale helbred og for vores fysiske helbred. Vores krop har brug for progression. Vores sind har brug for at blive holdt ‘til ilden’’. Min største opfordring til dig i år 2022 vil derfor være, at møde verden med et åbent sind og en lyst til at lære nyt!

Og så lige en lille reminder, særligt også til alle jer nye, der er kommet til den seneste tid.

Når du ser på hold og holdplan, kan du se intensitetsniveauet, som er vist på en skala fra 1-5. Hvis der står 1/5 på et hold, vil der være minimal bevægelse og stort set kun stillesiddende, ikke krævende arbejde for kroppen, hvorimod der på hold med intensitetsniveau 5/5 er fuld skrue på sved, bevægelse, styrke og puls. Det er dog vigtigt at understrege, at intensitetsniveau ikke fortæller noget om sværhedsgrad. Langt de fleste hold er for alle, og ellers vil det fremgå i beskrivelsen. Herunder kan du se et eksempel fra Vinyasa Fire holdet.

What? A vinyasa class with a strong and more dynamic focus that will leave you warm and energized!

Who? Everyone is welcome.

Experience? Some experience with vinyasa yoga is recommended. Try Vinyasa Basic or Vinyasa Soft first!

Bring? A mat.

Wear? Bare feet or socks and comfortable clothes that you can move in!

Intensity? 3/5

Vi vil anbefale, at man læser beskrivelsen til ens bookede hold, så du er godt forberedt og ved, hvad du vil opleve. I hvert fald i så vid udstrækning som muligt :-)


UNDERVISERE

Livet er en organisk størrelse og nogle gange sker der uforudsigelige oplevelser. Sådan én har vores skønne Lauren fået. Lauren har en sangkarriere ved siden af sin undervisning og har fået tilbudt en stor chance med musikken i USA. Hun vender derfor ikke retur til YO lige foreløbigt, men vi håber meget på at se Lauren stå på YO gulvet igen en dag, når tiden er til det, og indtil da kan vi kun ønske hende alt det bedste, og glæde os over de skønne toner hun producerer. Vi har været så heldige at kunne ansætte intet mindre end 3 skønne nye ansigter. Lina, der med sin store erfaring og fantastiske klasser, underviser i pilates både alm. hold men også for de gravide. Derfor har vi nu også preggo pilates på holdplanen, hvilket vi er så glad for. Daniela med sit dejlige, smilende ansigt og ret så hårde yogaklasser. Daniela brænder for at undervise, og det kan mærkes. Sidste men ikke mindst, så har vi fået smukke, franske Justine med på holdet. Hun underviser også i yoga både alm. klasser og gravidhold. Du kan møde Justine både på Carlsberg og Bryggen. 

Som nogle af jer nok har bemærket, så har vi manglet lidt undervisere på styrke/barre delen, men vi arbejder på sagen for at finde de helt rigtige undervisere. Som I forhåbentligt også oplever, går vi meget op i, at alle underviserne er varme, imødekommende og dygtige. Derfor kan det også nogle gange tage lidt tid at finde de helt rigtige. Vi håber på jeres tålmodighed, og som sagt, så gør vi, hvad vi kan for at sammensætte det allerbedste team YO.

KOMMENDE EVENTS

I januar har vi et enkelt skønt event på planen, når Viktoria inviterer til Yoga x Live Classical Music. Der er stadigvæk pladser på eventet, så skynd dig ind og book din plads gennem linket. I februar har vi to skønne workshops på planen, som du allerede nu kan gå ind og læse mere om HER.

CORONA UPDATE

Corona fylder som sagt fortsat i vores samfund, og det gør det også nede i YO. Når du kommer i YO er det et krav at have et gyldigt coronapas, som skal kunne fremvises ved en stikprøvekontrol. Derudover skal du bære mundbind, når du går rundt nede i studioet, men du må tage det af, så snart du er inde i den sal, hvor dit hold skal foregå. Underviserne sørger for, at der bliver sprittet af mellem klasserne, og hver eneste aften bliver der gjort grundigt rent i studioerne, sådan at vi alle kan færdes trygt dernede. Hvis du er smittet med corona efter at have været på et hold nede i YO, hører vi meget gerne fra dig, så vi kan informere deltagerne fra holdet.

MEDLEMSFORDEL MED MOVE YOUR FRIENDS

Hvis du har et ubegrænset medlemskab i YO, har du mulighed for at invitere dine venner med i YO, hvor de kan få deres første måned til halv pris. Samtidig får du så også 50% på din næste betaling, når en af dine venner melder sig ind. Du kan læse meget mere om Move Your Friends her.


KOM TIL TIDEN

I YO værdsætter vi alles tid - både jeres og undervisernes. Derfor er det også super vigtigt, at du sørger for at komme til tiden, når du skal bevæge dig i YO. På den måde kan vi sikre, at alle får en god start på timen. Kom gerne 5-10 minutter før klassen starter - og slå dig eventuelt ned med en dejlig lun kop the, imens du venter på at komme ind.

YO MOVES

Lige nu og i resten af januar måned har alle med et ubegrænset medlemskab gratis adgang til YO MOVES. Det gælder både muligheden for at booke livestream hold og også muligheden for at kunne benytte de mange on-demand videoer, der ligger inde i YO MOVES kartoteket. Vi håber, at mange af jer har haft glæde af det og den fleksibilitet det giver at kunne være med, uanset hvor man er i verden. Det kan nogle gange være en fordel at spare transporten til og fra studioet, og det kan være det der gør, at man får bevæget sig om morgenen inden arbejde eller om aftenen, inden man går i seng. Fra 1. februar skal alle igen enten tilkøbe YO MOVES som en del af det ubegrænsede medlemskab, som koster 50 kr. ekstra om måneden eller købe YO MOVES som et tillæg, hvis man har klippekort, hvilket koster 89 kr. pr. måned. Ugentlig kommer der en ny video op på YO MOVES og pt. livestreamer vi mellem 3 og 5 hold dagligt. Vi håber, at YO MOVES fungerer godt for dig, og ellers modtager vi rigtig gerne ideer og feedback! 

BOOKINGREGLER

Retningslinjer i YO. Det er vigtigt, at du kender de til enhver tid gældende retningslinjer for at være i YO.

Husk, at det er dit eget ansvar at kende disse regler, og at du som medlem af YO, hvad enten det er med klippekort eller ubegrænset medlemskab, automatisk har accepteret disse regler og gør dit til at efterleve dem.

MÅTTEOPBEVARING

Ønsker du at have din måtte opbevaret nede i YO, så du ikke skal slæbe den med dig frem og tilbage, kan du skrive til Victoria på pr@yostudios.dk, så finder hun en plads til dig. Det koster 35DKK/mdr at have sin måtte opbevaret i YO.

TAK

Fordi du læste med. Jeg fornemmer i alle celler af min krop, at det her ny år har så meget godt at byde på. Jeg glæder mig til hundredvis af timer i YO, til at møde nye såvel som velkendte ansigter og til endnu et år, hvor YO spreder bevægelse vidt og bredt. 

GODT NYTÅR! LET’S MOVE! 

Kærlighed & varme tanker fra Emilie og resten af team YO.