JANUAR 2022

Kære YO medlem

Ny som ‘gammel’. Stort velkommen til året 2022 i YO STUDIOS! Nøj, hvor vi ser frem til dette år og hold nu op, hvor har vi store forventninger til det også! Allerede nu er vi meget positive over udviklingen i ‘corona-krisen’ under denne tredje bølge, hvor vi klart fornemmer, at lyset er lige forude, og det snart vil være så tæt på normalt igen, som overhovedet muligt. Vi er lykkelige for, at vi sammen med jer kunne bevare bevægelsen de sidste måneder og stadigvæk, fordi vi ved at et stærkt helbred mentalt og fysisk er det absolut bedste våben mod ikke bare corona, men sygdom også i en bredere forstand. YO er til for at sprede bevægelse vidt og bredt. Vi elsker bevægelse i alle former og udtryk, og vi tror på, at alsidig træning er uundværligt for os alle. Og så tror vi på glæden ved bevægelse! Vi tror på, at vi skal lege og finde alt det sjove, alt det der spreder godt humør, når vi bevæger os, så vi opretholder motivationen og har lyst til at komme afsted igen og igen. Vi skal drives af, at det føles hamrende skønt at være afsted, af følelsen af fællesskab og at gå fra en træning fyldt med energi til resten af dagen, ugen - ja, livet! Tak til DIG, for hver eneste dag, at være en del af det, som YO er skabt for. Tak, for at sprede god energi. Tak, fordi du møder op for DIG selv på din måtte, og dermed hver eneste gang du er afsted, gør en forskel for dit, men også andres, helbred - fordi vi spreder ringe i vandet. Vi inspirerer mennesker omkring os, når vi med farve i kinderne og glimt i øjet fortæller, hvor fedt det er at bevæge sig. Og i en tid, hvor vores helbred på samfundsplan i allerhøjeste grad har brug for at blive boostet, så er det en helt enorm vigtig opgave. Vi skal løfte sundheden i Danmark. Både fysisk og mentalt. Et skridt af gangen. En træning ad gangen. Vi gør det!
We are here to MOVE YOU!

HOLDPLAN

Vi har skudt 2022 i gang med en ret så stor holdplan i Aarhus. Med mere end 100 ugentlige hold, er der virkelig meget at vælge imellem og på rigtig mange forskellige tidspunkter. Vi er dog pt. en smule udfordrede af corona i form af isolationer, der har betydet, at vi har måttet aflyse hold og også vente lidt med at sætte nogle hold på. Men inden for den næste måned skulle vi meget gerne have rullet alle holdene ud. Der er masser af yoga. Der er masser af styrke. Der er masser af dans. Og der er både niche hold, og hold, der taler til den bredere gruppe. Jeg er sindssygt glad for den holdplan, som vi har landet, og jeg håber virkelig, at du også kan finde lige det, du elsker. Og også at du vil lade 2022 være et år, hvor du udvider horisonten både med nye former for bevægelse og også med nye undervisere. Jeg ved godt, hvor nemt og skønt det er at komme til timer med underviseren, som man kender og har været ved i årevis. Men jeg ved også, at det primært er fordi, at vi mennesker har det bedst, når vi hele tiden møder verden på en måde, der bakker op om den ide vi har om, hvordan alting skal være. Og hvordan den altid har været. Når ting gøres på nye måder, og vi møder mennesker, der præsenterer en anden måde at anskue verden på, eller en anden måde at dyrke yoga på fx, er det ofte en udfordring. Men det er SÅ SUNDT for os. Det er genialt for vores mentale helbred og for vores fysiske helbred. Vores krop har brug for progression. Vores sind har brug for at blive holdt ‘til ilden’’. Min største opfordring til dig i år 2022 vil derfor være, at møde verden med et åbent sind og en lyst til at lære nyt!

Og så lige en lille reminder, særligt også til alle jer nye, der er kommet til den seneste tid:

Når du ser på hold og holdplan, kan du se intensitetsniveauet, som er vist på en skala fra 1-5. Hvis der står 1/5 på et hold, vil der være minimal bevægelse og stort set kun stillesiddende, ikke krævende arbejde for kroppen, hvorimod der på hold med intensitetsniveau 5/5 er fuld skrue på sved, bevægelse, styrke og puls. Det er dog vigtigt at understrege, at intensitetsniveau ikke fortæller noget om sværhedsgrad. Langt de fleste hold er for alle, og ellers vil det fremgå i beskrivelsen. Herunder kan du se et eksempel fra Vinyasa Fire holdet.

What? A vinyasa class with a strong and more dynamic focus that will leave you warm and energized!
Who? Everyone is welcome.
Experience? Some experience with vinyasa yoga is recommended. Try Vinyasa Basic or Vinyasa Soft first!
Bring? A mat.
Wear? Bare feet or socks and comfortable clothes that you can move in!
Intensity? 3/5

Vi vil anbefale, at man læser beskrivelsen til ens bookede hold, så du er godt forberedt og ved, hvad du vil opleve. I hvert fald i så vid udstrækning som muligt :-)

UNDERVISERE

Det nye år har også budt på nogle nye ansigter i studioet. Mange af jer har måske allerede mødt Oliver, som startede hos os i december. Oliver har både yoga timer og styrke timer, og sammen med Thor, Alex og Mikael har vi nu et ret så stærkt hold af mandlige undervisere. Anne Juhl havde sine første timer i denne forgangne uger i YO. Anne skal have styrkehold, primært TRX, og hold der indeholder et mix af dans, cardio og styrke, som er de bevægelsesformer, hun holder rigtig meget af og også har utrolig megen undervisningserfaring indenfor. Anne har en helt vild smittende og skøn energi, og jeg håber, at du snart får mulighed for at opleve den! En god håndfuld uundværlige undervisere er tilbage på planen efter kortere eller længere pauser. Det gælder Miriam, som er tilbage efter barsel. Mette Lunde, der er tilbage efter en kort pause, hvor hun troede, at hun kunne undvære YO, men heldigvis fandt ud af, at det ikke lod sig gøre! :-) Kathrine, der har haft en periode med brug for ro, men som nu har genfundet energi og lysten til at dele sin vidunderlige og inspirerende undervisning. Og sidst men ikke mindst Nanna Frida, som endelig er kommet hjem fra Indien. Alex holder en længere jule/vinterferie i sit hjemland USA, men kommer tilbage her midt januar. Ditte skal ud at rejse et par uger, men kommer selvfølgelig tilbage igen. Louise Bekhøj har ingen timer på planen her i januar, da hun har noget privat, som hun skal tage sig af. Og Carla vil være væk fra slut januar frem til start marts, da hun skal i praktik med medicinstudiet på Sjælland. Vi vil selvfølgelig dække hullerne bedst muligt og glæde os til, at de forskellige undervisere er tilbage igen. Men uanset perioder, hvor nogle er væk og andre dækker ind, så har vi et helt vidunderligt team af undervisere i Aarhus, som jeg er så stolt af. Det er vist ikke for meget at kalde det et DREAM TEAM. Der er noget helt særligt ved de mennesker, som kommer i YO. De mennesker, som er en del af YO. Og teamet er ingen undtagelse. Der er så meget god energi at finde hos hver og en, og jeg er så taknemmelig for, at det er sådan. Det gør mit arbejde som overordnet i YO STUDIOS til et helt vildt skønt et af slagsen! Selv i perioder, hvor det er svært, støtter vi hinanden, og der er indtil nu ikke det, som vi ikke klarer sammen. 7-9-13. Lad os så snart få smidt Corona i datids-kassen og få YO STUDIOS til at flyve igen! 

EVENTS

I januar og februar holder skønne Isabella to vidunderlige events, som vi glæder os til at lægge hus til. I januar står den på det udsolgte Bedtime Stories & Singing Bowls, og i februar er det Pranic Energy - Tales of East and West. Der er stadigvæk pladser at finde, så skynd dig at booke den allerede nu.

CORONA UPDATE

Corona fylder som sagt fortsat i vores samfund, og det gør det også nede i YO. Når du kommer i YO er det et krav at have et gyldigt coronapas, som skal kunne fremvises ved en stikprøvekontrol. Derudover skal du bære mundbind, når du går rundt nede i studioet, men du må tage det af, så snart du er inde i den sal, hvor dit hold skal foregå. Underviserne sørger for, at der bliver sprittet af mellem klasserne, og hver eneste aften bliver der gjort grundigt rent i studioerne, sådan at vi alle kan færdes trygt dernede. Hvis du er smittet med corona efter at have været på et hold nede i YO, hører vi meget gerne fra dig, så vi kan informere deltagerne fra holdet.

MEDLEMSFORDEL MED MOVE YOUR FRIENDS

Hvis du har et ubegrænset medlemskab i YO, har du mulighed for at invitere dine venner med i YO, hvor de kan få deres første måned til halv pris. Samtidig får du så også 50% på din næste betaling, når en af dine venner melder sig ind. Du kan læse meget mere om Move Your Friends her.

YO MOVES

Lige nu og i resten af januar måned har alle med et ubegrænset medlemskab gratis adgang til YO MOVES. Det gælder både muligheden for at booke livestream hold og også muligheden for at kunne benytte de mange on-demand videoer, der ligger inde i YO MOVES kartoteket. Vi håber, at mange af jer har haft glæde af det og den fleksibilitet det giver at kunne være med, uanset hvor man er i verden. Det kan nogle gange være en fordel at spare transporten til og fra studioet, og det kan være det der gør, at man får bevæget sig om morgenen inden arbejde eller om aftenen, inden man går i seng. Fra 1. februar skal alle igen enten tilkøbe YO MOVES som en del af det ubegrænsede medlemskab, som koster 50 kr. ekstra om måneden eller købe YO MOVES som et tillæg, hvis man har klippekort, hvilket koster 89 kr. pr. måned. Ugentlig kommer der en ny video op på YO MOVES og pt. livestreamer vi mellem 3 og 5 hold dagligt. Vi håber, at YO MOVES fungerer godt for dig, og ellers modtager vi rigtig gerne ideer og feedback!

BOOKINGREGLER

Retningslinjer i YO. Det er vigtigt, at du kender de til enhver tid gældende retningslinjer for at være i YO.

Husk, at det er dit eget ansvar at kende disse regler, og at du som medlem af YO, hvad enten det er med klippekort eller ubegrænset medlemskab, automatisk har accepteret disse regler og gør dit til at efterleve dem.

MÅTTEOPBEVARING

Ønsker du at have din måtte opbevaret nede i YO, så du ikke skal slæbe den med dig frem og tilbage, kan du skrive til Victoria på pr@yostudios.dk, så finder hun en plads til dig. Det koster 35DKK/mdr at have sin måtte opbevaret i YO.

TAK

Fordi du læste med. Jeg fornemmer i alle celler af min krop, at det her ny år har så meget godt at byde på. Jeg glæder mig til hundredvis af timer i YO, til at møde nye såvel som velkendte ansigter og til endnu et år, hvor YO spreder bevægelse vidt og bredt. 

GODT NYTÅR! LET’S MOVE! 

Kærlighed & varme tanker fra Malene og resten af team YO.