AUGUST 2023

Kære YO medlem

Velkommen til alle nye skønne ansigter, der er startet op i YO her over sommeren. Og velkommen tilbage til alle jer dejlige og trofaste ‘gamle’ medlemmer, der har holdt en forhåbentlig nærende ferie. Og til jer, der bare har levet i YO de seneste måneder - SÅDAN!

August måned er for de fleste en måned, hvor vi stadig lige trækker hjulene i gang igen efter havdyp, sene aftener, lange morgener og masser af gode stunder. Jeg håber, at du bruger bevægelsen til at komme op i omdrejninger igen, for intet giver energi og overskud som at prioritere netop den <3 Det her nyhedsbrev er kort og godt (forhåbentligt) og fortæller bare lige lidt om meget af det, der foregår i vores allesammens YO.

UNDERVISERE

Her over sommeren har vi sendt et par undervisere på eventyr.

Daniela er taget afsted på en længere rejse uden en helt fast hjemkomstdato, så alt vi kan gøre er at sende hende alt den bedste energi, og så bare glæde os til, at hun endda vender snuden mod Danmark igen <3

Giogia lever jo som danser og er taget på turné. Hun vender stærkt tilbage igen på den anden side af den.

Heldigvis har du nok opdaget at både Casper og Matthew er tilbage efter længere pauser fra YO, og det er jeg ret så begejstret for. Jeg har virkelig savnet de kompetente mænd, der bare spreder magisk energi alle vegne. Hop endelig med på en af deres klasser, hvis du endnu ikke har haft fornøjelsen af det!

Vi er også ret heldige i København, at en Aarhus-underviser har fundet vej hjem til staden igen. Det er nemlig Carla, der har været i Aarhus i en del år og nørdet Pilates med alle dem derovre. Nu er Carla vendt hjem for at læse sin kandidat i medicin, og det er fedt for os! Carla er ret meget på planen både på Bryggen og Carlsberg, så du har rig mulighed for at komme på arbejde, når hun byder op til Pilates <3

Og for at det ikke skal være løgn, så har vi faktisk hapset endnu en af de skønne Aarhus undervisere. Det er Ida Marie, som primært underviser i Yoga, både Hatha, Vinyasa samt Mamma & Preggo yoga, men også Core & Stretch og på sigt TRX, som mange af os underviser i KBH snart skal på kursus i!

Vi har måttet sige tak for nu til Sophia, som har været i YO i rigtig mange år. Det er så trist, men Sophia skulle på nye eventyr, og vi er bare utrolig taknemmelige for den tid, som vi havde glæde af med hende.

Sidst men ikke mindst har vi sagt velkommen til et helt nyt ansigt, nemlig Cecilie. Cecilie underviser i Pilates & Yoga, og du kan allerede nu finde Cecilie på planen.

Vi håber at du vil tage godt imod alle, nye som gamle på YO holdet, og at du vil nyde vores forskellige kompetencer i dit hverdagsliv <3

HOLDPLAN

Den nye holdplan er større og stærkere end nogensinde. Der er som altid i august lavet nødvendige justeringer, da underviseres skemaer ændrer sig, men jeg synes virkelig, at planen er alsidig og god <3 Som altid er du velkommen til at skrive til mig, hvis du har særlige ønsker, og jeg vil gøre mit til at justere ind, som det nu er muligt. 

TRX I KBH

Som jeg kort lige har nævnt, så er vi en god flok undervisere, der i starten af september tager til Aarhus på TRX kursus. Herefter skal vi lige have lidt erfaring med at undervise TRX hold, og så glæder vi os til endelig at kunne åbne op for TRX hold i Carlsberg-studiet.

FLEKSIBILITETS WORKSHOP

I foråret var Mikkel forbi Aarhus-studiet for at afholde en workshop for om fleksibilitet. Der var mange af jer i KBH, der spurgte, hvornår han mon kom til KBH. Det er nu planlagt, og du kan virkelig glæde dig til, at Mikkel kommer og deler ud af sin enorme viden. 

På grænsen af det kropsligt mulige - M. Mikkel Schleicher

Drømmer du om at kunne gå i split, eller måske er du nysgerrig på at vide mere om fleksibilitet- og smidighedstræning? Så er denne workshop for dig! 

Mikkel Schleicher er både cirkusartist og Msc. i Idræt & Sundhed, og så er han vild med splits! Mikkels tilgang til smidighed og fleksibilitet bunder i hans mindset om at udforske og udfordre ‘grænsen til det kropsligt mulige’.  

Læs mere og book din plads HER.

YO MOVES

Vi skal til at lave materiale og nye videoer til YO MOVES’s efterårs- og vinterprogram. Vi ville elske, hvis du havde nogle gode ideer og ønsker til hvad for noget indhold, der kunne være skønt. Har du mon det? Så send endelig en mail til Malene på info@yostudios.dk.

VORES BEDSTE MEDLEMSFORDEL

MOVE YOUR FRIENDS, som flere og flere af jer får øjnene op for, er virkelig en god medlemsfordel.

Med MOVE YOUR FRIENDS kan du nemlig få en måneds medlemskab til halv pris, hver gang du introducerer en ven til YO. Og oveni hatten får din ven også sin første måned i YO til halv pris! Det er win-win for alle. Du kan læse meget mere om Move Your Friends her.

GODE RÅD TIL AT HAVE DET MERE SKØNT, NÅR DU ER PÅ HOLD

Vi undervisere gør alt, hvad vi kan for, at du får den dejligste oplevelse hver eneste gang, du er på et hold i studiet. Men vi har også lavet en lille liste med ting, som vi drømmer om, at du vil hjælpe os med, så rammerne omkring klasserne bliver mere optimale og rarest for alle.

• MOBIL: Læg din mobil og andre værdigenstande i reolerne bag døren i salen inden holdstart, som er sat op til formålet. Husk at sætte mobilen på flytilstand, så den ikke vibrerer eller ringer undervejs i timen! Lad os være til stede. Lad os være nærværende. Det virkelige liv sker ikke i mobilen.

• KOM I TIDE: Kom i god tid før holdstart, så du ikke forstyrrer hele holdet ved at komme for sent. 

• TE: Drik din te, inden du går ind i lokalet, så vi ikke falder over den under timen. Har du en vandflaske med ind, så stil den et sted, hvor andre ikke snubler over den :-) 

• RYD OP: Hold pladsen omkring din måtte ryddet. Har du tasker/trøjer eller andet, så læg det bag gardinerne eller i omklædningsrummet, så rummet, vi skal bevæge os i, er rart og rent. 

• PLACERING AF MÅTTE: Hvis der er mærket op med klistermærker på gulvet til din måtte, så sørg for at indrette dig efter dem, så vi får udnyttet pladsen i lokalet bedst muligt. Sørg altid for at forskyde din måtte i forhold til dine ‘naboer’, så I ikke ligger på en lige linje. Hvis I ligger på en lige linje, vil I føle jer meget mere begrænsede, når I skal bevæge jer. 

• TAG HENSYN: når du sidder i loungen. Hvis der er lukkede døre ind til lokalerne, er der hold i gang. Du må meget gerne tale, men husk at vise hensyn og holde talen lavt, så holdene ikke bliver forstyrret. 

RETNINGSLINJER

Retningslinjer i YO. Det er vigtigt, at du kender de til enhver tid gældende retningslinjer for at være i YO, som du kan finde her.

Husk at det er dit eget ansvar at kende disse regler, og at du som medlem af YO, hvad enten det er med klippekort eller ubegrænset medlemskab, automatisk har accepteret disse regler og gør dit til at efterleve dem. 

MÅTTEOPBEVARING

Ønsker du at have din måtte opbevaret nede i YO, så du ikke skal slæbe den med dig frem og tilbage, kan du skrive til Malene på info@yostudios.dk. Det koster 35DKK/mdr at have sin måtte opbevaret i YO.

TAK

Fordi du læste med. Må du få en solskinsfyldt søndag fyldt med smil, bevægelse og masser af frisk luft. Vi ses i YO! 

Kærlighed & varme tanker fra Emilie og resten af team YO.