DECEMBER 2023

Kære YO-menneske 

Det’ sørme. Det’ sandt. December. Rigtig glædelig december til dig!

Jeg håber, at du er kommet nogenlunde roligt ind i måneden, der jo ofte er fyldt med trængsel og alarm. Måske har du været forbi en adventsklasse i YO og mærket, hvordan bevægelsen er særlig relevant i perioderne, hvor ‘to do’-listen er lidt længere end normalt.  

Alle i team YO forsøger at hygge ekstra meget om dig og de andre YO-medlemmer i denne tid med julepynt, julesnacks, varme juledrikke og en juleholdplan, der byder på lidt af det hele, så du kan prioritere ‘bevægelsespauser’ mellem juleindkøb, julefrokoster og andet juletamtam.

Jeg håber, at du vil læse med videre, så du kan holde dig ajour med dit YO <3 

UNDERVISERE

Skønne Evelina er nu at finde på holdplanen med klasser i Rocket Yoga. Det er så dejligt at se, I har taget godt imod hende, og at I er glade for at have Rocket Yoga tilbage igen på holdplanen.

Til jer, som savner Daniela, har jeg i dag modtaget en skøn besked om, at hun vil være tilbage med undervisning igen fra april måned - det glæder vi os til.

Til januar er både Emma B og Isabella ude at rejse, men de er begge tilbage igen til februar. Jeg er sikker på, at de begge tager en masse god inspiration med hjem, som vi alle kan nyde godt af.

Efter jul kan du møde en ny underviser i YO: Jeppe Vad. Jeppe har en baggrund i sport og teater og begyndte at danse i 2013. Siden har han taget uddannelse i dans og koreografi på Den Danske Scenekunstskole. Han har arbejdet som danser og underviser i både ind- og udland, blandt andet på Det Kongelige Teater, Åben Dans og Moving Into Dance Mophatong. Jeppe skal undervise i både moderne dans og på styrkehold. Ham kan I godt glæde jer til at tage klasser hos.

HOLDPLAN

Jeg arbejder lige nu på at lægge sidste hånd på holdplanen for januar 2024. Der vil være justeringer og ændringer, men forhåbentligt kun til det bedre.

Indtil da vil du kunne se vores juleholdplan. Der er stadig en masse klasser mellem jul og nytår samt nogle helt særlige klasser d. 31.12, så du kan slutte året af på den allerbedste måde – nemlig sammen med gode mennesker og med bevægelse.

ÅRETS JULEGAVE

Igen i år kan du give en måneds gratis og ubegrænset bevægelse i form af et gavekort til en, som du holder af. Julegaven er allerede sat til salg, og du finder den via linket nedenfor.

Husk, at julegaven ikke har en binding på samme vilkår som vores andre medlemskaber, så modtageren kan uden forpligtelse prøve YO i en måned og selv vælge, om medlemskabet skal fortsætte eller ej.

Jeg synes personligt, at en gave fyldt med bevægelse er noget af det fineste, man kan forestille sig. På så mange måder er det bare en gave, der giver virkelig god mening i den verden, vi lever i nu. Vores klode har brug for mindre materielt forbrug og mere bevægelsesglæde! Just saying <3

KEND DINE VILKÅR FOR DIT MEDLEMSKAB I YO

Jeg oplever ret ofte at modtage mails fra medlemmer, der ikke kender til vilkårene omkring booking, bero og opsigelse af medlemskab. Hvis du ikke kender til dine vilkår som medlem af YO, håber jeg, at du lige vil bruge fem minutter på at sætte dig ind i dem HER.

Husk, at det er dit eget ansvar at kende disse regler, og at du som medlem af YO, hvad enten det er med et klippekort eller et ubegrænset medlemskab, automatisk har accepteret disse regler og gør dit for at efterleve dem.

ADVENT, JUL OG NYTÅR

Juleplanen og adventsklasserne er oppe, og du har måske allerede booket dine advents-, jule- og nytårsklasser.

Jeg håber, at du vil være hensynsfuld i din booking, og afmelde de hold, du alligevel ikke kan deltage på i ekstra god tid. Der er færre hold på planen i julen, og vi skal så vidt muligt sørge for, at der er plads til alle <3

Husk, at vi holder helt lukket følgende datoer: 

d. 24., 25. & 26. december 2023 samt d. 1. januar 2024. 

VORES BEDSTE MEDLEMSFORDEL

MOVE YOUR FRIENDS er virkelig en god medlemsfordel! Med MOVE YOUR FRIENDS kan du som månedsmedlem kan spare 50% på en måneds betaling hver gang, du inviterer en ny ven med i YO. Det er altså ret fedt!

Du kan læse meget mere om MOVE YOUR FRIENDS via nedenstående link. 

SLUK NU DEN MOBIL!  

På det seneste har vi talt meget om, at vi synes, mobilerne fylder aaaaaaalt for meget under timerne i YO. Vi vil derfor i den næste tid gøre en stor indsats for, at det ændrer sig.

Jeg ved, at vi er en del, der godt kan lide at dele på sociale medier, når vi er i YO - og det sætter vi stor pris på! Men når timerne er i gang, så skal mobilerne være slukkede og lagt væk. Vi har de fine, små reoler, hvor du kan lægge den. Brug pausen på at være til stede.

• MOBIL: Læg din mobil og andre værdigenstande i reolerne bag døren i salen inden holdstart, som er sat op til formålet. Husk at sætte mobilen på flytilstand, så den ikke vibrerer eller ringer undervejs i timen! Lad os være til stede. Lad os være nærværende. Det virkelige liv sker ikke i mobilen.

• KOM I TIDE: Kom i god tid før holdstart, så du ikke forstyrrer hele holdet ved at komme for sent.

• TE: Drik din te, inden du går ind i lokalet, så vi ikke falder over den under timen. Har du en vandflaske med dig i lokalet, så stil den et sted, hvor andre ikke snubler over den :-)

• RYD OP: Hold pladsen omkring din måtte ryddet. Har du tasker, trøjer eller andet, så læg det bag gardinerne eller i omklædningsrummet, så rummet, vi skal bevæge os i, er rart og rent.

• PLACERING AF MÅTTE: Hvis der er mærket op med klistermærker på gulvet til din måtte, så sørg for, at du indretter dig efter dem, så vi får udnyttet pladsen i lokalet bedst muligt. Sørg altid for at forskyde din måtte i forhold til dine ‘naboer’, så I ikke ligger på en lige linje. Hvis I ligger på en lige linje, vil I føle jer meget mere begrænsede, når I skal bevæge jer.

• TAG HENSYN: Især når du sidder i loungen. Hvis der er lukkede døre til lokalerne, er der hold i gang. Du må meget gerne tale, men husk at vise hensyn, og hold talen lav, så holdene ikke bliver forstyrrede.
  

TAK og et godt råd fra Emilie…

TAK fordi du læste med. Må du få en søndag fyldt med smil, hygge, bevægelse og masser af frisk luft. Jeg håber, du vil gøre alt, hvad du kan for at få prioriteret din bevægelse i denne særlige juletid. Det er SÅ vigtigt!

Et rigtig godt råd, som jeg selv praktiserer, er aldrig at holde mere end 7 dages pause fra bevægelse, medmindre sygdom forhindrer det. Med den ‘regel’ bliver det aldrig urimelig hårdt for mig at komme tilbage, fordi jeg ikke mister noget særligt på min fysiske kapacitet på blot en uge. Jo længere pause, jo sværere og jo mere krævende er det at komme i gang igen. Så uden lange pauser, gør du bare livet nemmere for dig selv <3 Husk, at al bevægelse tæller. Lidt har også ret. 

Kærlighed & varme tanker fra Emilie og resten af team YO.